Научитесь центрироваться на себе — источник благополучия, он там, внутри вас.
Начните с того, что примиритесь с собой, перестаньте искать внешнее подтверждение собственной ценности и отпустите претензии к себе. Всегда будет кто-то, кто не одобрит вас. Но важно ваше одобрение самого себя.
Почувствуйте или найдите внутренний колодец покоя, радости и самоценности. Медитативная практика поможет вам усилить контакт с собой, ощутить опору в глубине себя, обнаружить настоящие желания и потребности. Возможно, о них-то вы совсем позабыли. Не отворачивайтесь, не отказывайтесь, если до этого привыкли так делать. Дайте себе шанс! Говоря «нет» своим желаниям, нуждам, чувствам — вы говорите «нет» самой жизни.
Вы можете доверять своим чувствам.
Вы способны справиться с любыми событиями, которые происходят в вашей жизни. Это нормально, иногда ощущать страх или слабость, и быть уязвимым. Скажите себе в этот момент: «да, мне страшно, но я все равно двигаюсь вперед».
Если что-то сложится — это хорошо. Не сложится (или сложится в другом образе и варианте) — тоже хорошо. Спокойствие и эмоциональная непривязанность к желаемым объектам включает на полную мощность ваш внутренний камертон, привлекая в жизнь самые лучшие возможности, события, отношения.
Напомню, что покой не есть сонливость. Ценность этого состояния — равновесие. В спокойном состоянии, с уравновешенной головой вы управляете собой, ситуацией, видите целое, а не только отдельные части. Это про управление личной силой.
С такой практики можно начинать свой день. Направить все внимание вовнутрь — в точку покоя, баланса, принятия себя и жизни. Запомнить это состояние центрированности и постараться сохранить его в течение дня.