21 онлайн-урок по медитации
Начать медитировать сейчас

Обучение медитации
Онлайн-уроки

с executive-коучем Юлией Тертышной

Попробуй помедитировать прямо сейчас!
Бесплатный урок с коучем

Снизите уровень стресса

Станете осознаннее

Уменьшите тревогу

Почувствуете себя в порядке

Улучшите сон, станете бодрее и эффективнее

Будете принимать более взвешенные решения

Что получите в итоге

Уже через пару дней медитации вы:

Медитация светская, потому что я не являюсь духовным учителем. Я — коуч-консультант и создала этот курс, опираясь на собственный опыт работы с клиентами и состоянием, на понимание того, как внутреннее состояние влияет на внешние события клиента. И работа с состоянием — ключевая идея курса.

Мои инструменты — это глаза, уши и открытое сердце. Нам всем важно иметь поддержку — слышать с утра от какого-то человека, что «всё будет хорошо, сделай по порядку вот это, вот это и вот это».
В течение 21 дня я буду помогать вам в этом, а потом вы сможете самостоятельно продолжить и развивать практику медитации.


Юлия Тертышная, executive-коуч, автор уроков и Практикума медитации

Отзывы

Стоимость онлайн-уроков
в записи

21 онлайн-урок по медитации

руб.

6 000



«Если вы хотите повысить эффективность решений, справиться с возрастающей нагрузкой и при этом сберечь свое здоровье, еще больше тайм-менеджмента не сдвинут вас в нужном направлении. Пришло время изменить фокус внимания — с внешних действий на внутреннее состояние. Научиться замедляться вместо того, чтобы спешить жить, словно кто-то отбирает у вас время».

Юлия Тертышная, автор книги

Дневник медитации

Нажмите на фото дня и читайте подробнее

1 день
Сегодня я почувствовала легкость и наполнение, будто бы я была в горах. Спокойствие сохранялось с утра до обеда, я работала продуктивно целый день.

Время прошло очень быстро, навык «медитации перед сном» позволил легко погрузиться в состояние. Расслабление глаз помогло расслабить мышцы лица.

Цели, которые ставила перед медитацией:
  • снижение внутреннего напряжения
  • вырастить мысль «я в порядке, мир в порядке»
  • полюбить ранние подъемы
  • поймать ощущение наполненности энергией в течении дня

Практика с executive-коучем

3 недели медитации

Поддержка Юлии

Практика + теория

Психическое здоровье

Доступ к урокам навсегда

Внутренняя устойчивость

Создание сайта - Юрий Ерошин
© 2025 Все права защищены.
ИП Тертышная Ю.А.
ИНН: 745300037397
tertyshnaya@t-praktiki.com
+7 915 065-11-95