21 онлайн-урок по медитации
Начать медитировать сейчас

с executive-коучем Юлией Тертышной

Обучение медитации
Онлайн-уроки

Подкасты

Слушать

Цитата выпуска: «От многих можно услышать фразу: "Если нас не ругают — это значит, что все в порядке». Но это не значит, что все в порядке. Это значит, что вас никогда не хвалят... Вас или ругают или не ругают. И тогда самоидентификации "Я тот, кто справился" и присвоения силы не происходит ни у человека, ни у команды».

Ресурсное состояние для команды

Слушать

Цитата выпуска: «Практики ресурсных состояний не для того, чтобы забыть, что у тебя, например, ребенок в детском саду приболел, а для того, чтобы быть собой, понимая "Ну да, это тоже часть сегодняшнего дня..." И при этом находится в состоянии бОльшем, чем своя тревога».

Ресурсное состояние для руководителя

Слушать

Цитата выпуска: «Когда я понимаю, что я в порядке и мир в порядке, то получаю другое качество жизни»

Марафоны медитации

Цитата выпуска: «Когда вы сидите на обочине трассы, вы понимаете, что вы сидите на обочине трассы и никуда не едете. А машины мимо едут. Также и с мыслями. Я - не мои мысли...»

Уроки концентрации

Слушать

Слушать

Цитата выпуска: «Медитация - это инструмент, чтобы прокачивать себя, развивать осознанность и внимательность. Способ, благодаря которому есть доступ к управлению состоянием».

Влиять на будущее

Что получите в итоге

Уже через пару дней медитации вы:

Снизите уровень стресса

Станете осознаннее

Уменьшите тревогу

Почувствуете себя в порядке

Улучшите сон, станете бодрее и эффективнее

Будете принимать более взвешенные решения

Медитация светская, потому что я не являюсь духовным учителем. Я — коуч-консультант и создала этот курс, опираясь на собственный опыт работы с клиентами и состоянием, на понимание того, как внутреннее состояние влияет на внешние события клиента. И работа с состоянием — ключевая идея курса.

Мои инструменты — это глаза, уши и открытое сердце. Нам всем важно иметь поддержку — слышать с утра от какого-то человека, что «всё будет хорошо, сделай по порядку вот это, вот это и вот это».
В течение 21 дня я буду помогать вам в этом, а потом вы сможете самостоятельно продолжить и развивать практику медитации.


Юлия Тертышная, executive-коуч, автор Практикума

Отзывы

Стоимость онлайн-уроков
в записи

6 000

руб.

21 онлайн-урок по медитации

Дневник медитации

Нажмите на фото дня и читайте подробнее

1 день
Сегодня я почувствовала легкость и наполнение, будто бы я была в горах. Спокойствие сохранялось с утра до обеда, я работала продуктивно целый день.

Время прошло очень быстро, навык «медитации перед сном» позволил легко погрузиться в состояние. Расслабление глаз помогло расслабить мышцы лица.

Цели, которые ставила перед медитацией:
  • снижение внутреннего напряжения
  • вырастить мысль «я в порядке, мир в порядке»
  • полюбить ранние подъемы
  • поймать ощущение наполненности энергией в течении дня

Практика с executive-коучем

3 недели медитации

Поддержка Юлии

Практика + теория

Психическое здоровье

Доступ к урокам навсегда

Внутренняя устойчивость

Создание сайта - Юрий Ерошин
©2021. Все права защищены
Click to order
Обучение медитации 21 урок
Total: 
Made on
Tilda