Встреча со своей Тенью

Группа становится пространством, где также проявляется, признается и постепенно интегрируется Тень. И это не обсуждается абстрактно, а проявляется в реальных реакциях на других участников.

Неизбежно поднимутся те части, которые вы не любите в себе. Например:

• зависть к более успешным;
• раздражение к слабым;
• желание доминировать;
• стыд быть заметным;
• страх быть отвергнутым;
• потребность в восхищении

И покажут себя ролевые маски: компетентного сотрудника, жесткого босса, вежливого коллеги. И все эти вытесненные чувства вы можете прожить, а не подавлять.

Укрепление внутренней опоры

Вы перестаете зависеть от внешнего одобрения, потому что начинаете лучше понимать себя.

работа в психодинамической группе? 

Что дает

Новый опыт отношений

Здесь вы можете проявиться иначе; сказать то, что раньше было нельзя; не быть удобным; выдержать конфликт и почувствовать принятие без маски.

Группа — это безопасное пространство, где вы учитесь выдерживать близость и различия, не теряя себя и не разрушая самооценку другого. Когда один участник показывает свою уязвимость или гнев, это запускает цепную реакцию доверия у остальных. Исчезает страх показаться глупым, что высвобождает ваш творческий потенциал. 

Например, вы не рассказываете в теории, что боитесь близости, а находясь в группе, начинаете избегать контакта с другими — и вот это вы можете исследовать прямо в моменте. Или вы не говорите «я всегда злюсь на авторитетов», а чувствуете злость на ведущего — и появляется шанс прожить это по-новому.

работа в психодинамической группе? 

Что дает

Глубинная трансформация,
а не «поведенческий апгрейд»

Сила таких групп — это глубинная трансформация, потому что у вас меняется внутреннее ощущение себя в мире и рядом с людьми. Вы переживаете и осознаете то, что долго оставалось скрытым, трансформируя опыт в зрелый навык. 

работа в психодинамической группе? 

Что дает