«Практики замедления времени. Как без спешки наслаждаться каждым моментом», изд-во Бомбора, 2025

Книга про то, как жить без спешки; как включиться в жизнь, и не важно, сколько лет до этого вы прожили на автопилоте: 20 или 50, — совершенно точно, оставшиеся годы можно удлинить и прожить их мощно, драйвово и с кайфом.

Если вы хотите повысить эффективность решений, справиться с возрастающей нагрузкой и при этом сберечь своё здоровье, ещё больше тайм-менеджмента не сдвинут вас в нужном направлении. Пришло время изменить фокус внимания — с внешних действий на внутреннее состояние. Научиться замедляться вместо того, чтобы спешить жить, словно кто-то отбирает у вас время.

«Лаборатория жизни. Как найти дорогу к подлинному себе», изд-во МИФ, 2024

Книга-навигатор для тех, кто ищет себя, свою роль и место в мире.

Мы транслируем свои потребности искаженно, когда находимся под воздействием своего внутреннего критика или травмированного ребёнка. Тогда мы чувствуем вину и стыд за свою потребность или выражаем её компульсивно, часто во вред себе. Но ещё чаще мы не знаем, что представляют собой реальные потребности, поскольку хорошо спрятали их от себя.

«Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно», изд-во МИФ, 2022

Книга содержит практики, которые помогут обрести внутреннюю устойчивость

Прямо сейчас вы уже в порядке — смело шагайте вперед из этой точки. Не спешите, не рвитесь. Вы можете двигаться посильно, в комфортном вам темпе. Главное — делайте что-то каждый день. Если внутри очень много тревоги и сомнений в себе, не стесняйтесь начать с малого — например, заметить, как после выдоха приходит новый вдох.

«Тень как ресурс» (в соавторстве), изд-во МИФ, 2021

Книга учит принимать собственное «я», помогает воплощать мечты, жить более полной и гармоничной жизнью

Внедрение изменений в жизнь после знакомства с Тенью можно сравнить с устранением завалов, мешающих роднику пролиться ручейком и со временем превратиться в полноводную реку.

Тень невозможно увидеть внутри себя, спросив напрямую: «Эй, где ты?» Её можно поймать в виде проекции на другого человека, на события, на окружающий мир.

Авторские курсы

Публикации в СМИ

Статьи